С 9 по 15 декабря 2024 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.
Всемирная Организация Здравоохранения определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1.Соблюдение здорового образа жизни:
— отсутствие вредных привычек, в частности курения;
— здоровое питание;
— достаточное употребление фруктов и овощей;
— умеренное потребление алкоголя;
— достаточная физическая активность;
— благоприятные семейные отношения;
— умение справляться с психоэмоциональным напряжением;
— умение не допускать стрессовых ситуаций.
2. Мониторинг собственного здоровья:
— контроль артериального давления (при повышенном АД);
— контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови);
— контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови);
— регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, независимо от возраста);
— регулярное прохождение диспансеризации (в 18-39 лет – один раз в три года, а в 40 лет и старше – ежегодно);
— прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенесших КОВИД;
— осуществлять вакцинацию в соответствии с Национальным календарем прививок и Календарем прививок по эпидемическим показаниям.
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Здоровому образу жизни способствуют: физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные медосмотры, поддержание эмоциональных отношений и позитивное мышление, отмечают медики.
Соблюдая эти простые принципы, каждый может достичь высокого уровня физического и эмоционального благополучия, что в конечном итоге обеспечит долгую и счастливую жизнь.
