Сетевое издание
- Информация о материале
- Просмотров: 108
- Информация о материале
- Просмотров: 86
С 12 – 18 мая проходит неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)
Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.
При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии.
Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Сердечно - сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно.
Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов: от работы сердца, от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Артериальная гипертония может длительно протекать без всяких симптомов.
С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Длительно текущая артериальная гипертония (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю);
- уменьшение по требления соли до уровня менее 5 г в сутки;
- потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки;
- уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных;
- контроль уровня холестерина и сахара крови;
- поддержание нормальной массы тела;
- прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
- отказ от злоупотребления алкоголем;
- здоровый сон (не менее 7-8 часов);
- контроль стрессов.
Профилактика - это лучшее средство для предупреждения осложнений артериальной гипертонии. В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные занятия в бассейне способствуют улучшению кровообращения. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое АД, в качестве профилактики следует периодически его измерять, т.к. начальная стадия артериальной гипертонии может протекать бессимптомно, людям в возрасте за 40 лет стоит ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Заместитель главного врача Меленковской ЦРБ по МОН Ж.К. Сдобнова
- Информация о материале
- Просмотров: 174
- Информация о материале
- Просмотров: 139
Поиск
Реклама и объявления
Учредитель - Муниципальное автономное учреждение «Редакция Меленковской районной газеты «Коммунар»