Семейный клуб «Грация» продолжает осваивать новые направления работы в области сбережения здоровья. Благодаря проекту «Ключи здоровья и долголетия», меленковцы познакомятся с арт-терапией, дыхательной гимнастикой цигун и нейрогимнастикой
Об этом в своем письме рассказала руководитель клуба Н.Б. Есина:
«В прошедшую субботу у нас в клубе в рамках реализации проекта «Ключи здоровья и долголетия» состоялась первая встреча жителей нашего города
с арт-терапевтом, психологом Марией Шаменовой из Владимира. Участниками ее стали 23 человека.
В первую очередь все собравшиеся познакомились. Но не совсем обычным способом. Тренер предложила вместе со своим именем назвать цветок или растение, в которое захотели бы сейчас превратиться, если бы вдруг стали волшебниками.
Затем Мария научила нас дышать так, чтобы за несколько минут избавиться от беспокойства, душевного дискомфорта, бессонницы.
А потом началось самое интересное. Все участники встречи стали художниками!
На занятии по арт-терапии Мария предложила изобразить на листе бумаги момент счастья. Это как в песне: «Остановиться, оглянуться», вспомнить состояние, когда дыхание перехватывает от счастья. И у каждого этот момент был свой...
Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации эмоционального состояния через развитие способности самовыражения и самопознания. С помощью арт-терапии можно выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость...
«Быть художником — значит верить в жизнь», — говорил британский художник и скульптор Генри Мур. Чтобы стать художником, необязательно иметь большой талант и выставлять работы в картинных галереях. Можно заниматься арт-терапией и обретать душевное равновесие посредством кисти или карандаша.
Визуализировать мечты и страхи, выплеснуть на бумагу сильные, порой непереносимые эмоции — положительные и отрицательные. А еще — может быть! — раскрыть в себе спящий талант или найти новое хобби.
Следующая встреча в клубе состоится 1-го апреля в 12.00. Продолжительностью 3 часа. В ходе встречи пройдет занятие по арт-терапии и нейрогимнастике.
P.S. Было бы неправильным не сказать слова благодарности тем, без кого эта встреча бы не состоялась. Это Татьяна Федоровна Кузьмина - руководитель проекта «Ключи здоровья и долголетия», арт-терапевт, психолог Мария Шаменова, наши милые дамы, откликнувшиеся на приглашение принять участие во встрече, и директор ООО «ЛИТМАШ-М» В.Н. Колгушкин, оказавший нашей организации помощь в приобретении стульев!
Всех благодарим!»
Наталья Есина, руководитель семейного клуба «Грация».
